Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
|
83.1 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
1813 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 189.46g | Carbs: 100.87g.
Breakfast: Банан, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Клубника, Малина, из Лавки Творог Рассыпчатый 5%, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Сырный. Lunch: Яйцо, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Болгарский Перец, Огурец, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Parmalat Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|