Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
83.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1815 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 186.13g | Carbs: 111.07g.
Breakfast: Малина, Голубика, Клубника, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Яндекс Лавка Творог Пластовый 4-6%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Огурец, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Помидоры Черри. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи, Брокколи, Цветная Капуста, Помидоры Черри. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|