Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
104.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
860 kcal
|
Fat: 11.68g | Prot: 68.31g | Carbs: 126.01g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Viola Питьевой Йогурт Гранат, Мандарины, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Бурятмясопром Тушенка, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Heinz Терияки Соус , Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Viola Питьевой Йогурт Гранат. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3694 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 20 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|