|
2 неделя -2,600 за неделю ( -4,200 общее)
|
100.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
3424 kcal
|
Fat: 144.76g | Prot: 201.62g | Carbs: 217.69g.
Breakfast: Кальве Майонез Легкий, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вараксино Яйцо, Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Форшмак Шудашова , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Магнит Банан, Куриная Грудка Паприка Шудашова , Простоквашино Сметана 10%, Рассольник с Курицей, Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Dinner: Лента Сыр Косичка, Сладкие Шоколадные Конфеты, Креветки (Вареные или на Пару), Рестория Шеф Котлеты Домашние Куриные, Абрау-Дюрсо Брют, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Лидер Фреш Салат Ромэн. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|