|
👎👎👎
|
44.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
839 kcal
|
Fat: 19.40g | Prot: 41.32g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сакский Молочный Завод Ряженка 2,5%. Dinner: Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Чернослив, Свекла Вареная. Snacks/Other: Капучино, Яблоко Зеленое, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 34 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|