Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
81.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1943 kcal
|
Fat: 98.05g | Prot: 127.88g | Carbs: 120.95g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза. Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Ашан Киви, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Магнит Банан. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Лента Волшебный Горшочек со Свининой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Бульон из Индейки. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|