Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
58.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1926 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 164.91g | Carbs: 175.33g.
Breakfast: Салат с крабовыми. Lunch: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Картошка Печеная, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Барила с оливковым, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Лента Клементины, Горбуша Соленая, Макароны Барила с оливковым. Snacks/Other: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 33 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|