Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
85.7 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1441 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 97.36g | Carbs: 133.85g.
Breakfast: Ермолино Колбаса Докторская, Пшенная Каша с Тыквой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, Оладьи на Кефире. Lunch: Берёзка Салат с Крабовыми Палочками, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Сметана 15%, Суп Овощной, Радеж Котлета Киевская с Сыром. Dinner: Приготовленные Свеклы (Свежие), ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара, Радеж Котлета Киевская с Сыром, Салат из Капусты и Огурца, Белый Хлеб, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог (Обезжиренный), Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|