Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
67.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1383 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 126.65g | Carbs: 112.05g.
Breakfast: Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Мистраль Гречневая Крупа, Кофе, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Изюм, Лента Ветчина Столичная из Индейки. Lunch: Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Простоквашино Сметана 10%, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Булгур с киноа и овощами, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Bombbar Протеин Шоколад. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Чай с Лимоном, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|