Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
104.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1135 kcal
|
Fat: 29.14g | Prot: 88.09g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Банан, Село Зелёное Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мёд, Сельдерей, Грейпфрут, Магнит Груша Китайская, Яблоко Зеленое, Личи, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Русское Море Икра Красная Лососевая , Delser Крекеры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Главпродукт Говядина Тушёная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Маркет Перекресток Вяленые Томаты Соленые, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3364 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|