Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
89.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
2545 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 182.76g | Carbs: 281.67g.
Breakfast: 달걀 삶은것, 신라명과 샌드위치식빵. Lunch: 멥쌀밥 백미, 돼지고기 목심 생것. Afternoon Tea: 마이프로틴 인스턴트 오트 무맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Tea: 서울우유 서울우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Dinner: 닭고기 가슴 삶은것, 멥쌀밥 백미. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|