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voltando novamente parei por motivos pessoais
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69.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2024:
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896 kcal
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Fat: 17.11g | Prot: 95.48g | Carbs: 84.04g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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