Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
133 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
2210 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 172.43g | Carbs: 197.98g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Almette Творожный Сыр Сливочный, Куриная Грудка, ВкусВилл Масло Гхи, Aster Гречневая Каша с Грибами и Пармезаном. Lunch: Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Dinner: Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, ВкусВилл Нутсы Сметана и Зелень, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|