Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2015
|
72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 66.35g | Prot: 143.70g | Carbs: 250.66g.
Breakfast: Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Приготовленный Яичный Желток, Банан, Мёд. Lunch: Чай, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Перловка, СибХлеб Хлеб Зерновой. Dinner: СибХлеб Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном, Творог (Обезжиренный), Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Snacks/Other: Зародыши Пшеницы, Простоквашино Молоко Топленое 2.5%, Орехи Кешью, Фундук, Арахис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|