Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
89 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1247 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 109.37g | Carbs: 65.81g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Bio Баланс Кефир 2,5%, Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Соль, Куриные Котлеты на Пару, Сыробогатов Сыр Голландский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень. Dinner: Яйцо, Кофе Латте, Творог 5%, Biopharm Протеин. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dieta4ka's Weight History
|