Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
67.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1494 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 100.02g | Carbs: 115.00g.
Breakfast: Мистраль Гречневая Крупа, Кофе, Galbani Ricotta Cremosa, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Изюм, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Огурец (с Кожурой), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Булгур с киноа и овощами. Dinner: FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Solvie Protein Cookies Salted Caramel. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|