|
Всём привет✋👋 у меня сегодня ровно 7 дней моего похудания и мой результат за неделю -3.15 я очень рада результату,начало хорошее на замерах где по 2 где по 3 см ушло. Калораж у меня 1.800.Двигаюсь дальше в том же направлении. 🌼🎋🌸
|
133.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1521 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 120.63g | Carbs: 120.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Dinner: Салат Айсберг, Апельсин, Лента Голубцы с Мясом и Рисом . Snacks/Other: Куриный Бульон, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Сильно заниженный ккал для вашего веса. Ешьте на 2100. Успеете еще понижать!
24 Jan 24 by member: LizaLoses45kg
|
Хочется побыстрее похудеть к весне 😜
24 Jan 24 by member: Katish40
|
Здравствуйте, я только присоединилась ) завтра начинаю 🌹
24 Jan 24 by member: Iriskamo
|
Водичка уходит)) Не сдавайтесь, все получится🌹
27 Jan 24 by member: kiseleva_irina84
|
Доброе утро . Я тоже недавно начала . Поставили преддеабет. Посадили еще на глюкофаж. Инсулин в организме шкалит . Так вот вроде кушаю правильно и воду пью . Надеюсь все получится . Лишних 30 кг. Отвес за 5 дней 1.8кг
28 Jan 24 by member: Iriskamo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katish40's Weight History
|