Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
59.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
2597 kcal
|
Fat: 97.42g | Prot: 118.78g | Carbs: 319.65g.
Breakfast: Братья Караваевы Ежики Куриные, Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе , Рис Отварной, Творожная Запеканка, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Яблоко, Bounty Bounty , Шоколад. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 25 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|