Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
79.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1279 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 90.05g | Carbs: 119.94g.
Breakfast: Зеленый Лук, Помидоры Черри, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Зеленый Лук, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Картошка Печеная, Русское Море Горбуша Запеченная , Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Свекла Вареная. Dinner: Печень Куриная в Сметане, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Лента Яблоко Симиренко , Лента Яблоко Семеренко, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|