Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
88.8 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1721 kcal
|
Fat: 98.89g | Prot: 84.47g | Carbs: 129.19g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орский Хлеб Хлеб Бородинский, Haas Горчица Баварская, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр, Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Киви. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Белый Рис (Длиннозерный), Лук, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Dinner: Бабаевский Шоколад с Миндалем, От Палыча Пирожное Картошка, Форель, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|