drujkalena's Journal, 23 Jan 24

Хочу попробовать вернуться поближе к своему весу до 2х родов. 49-50 был всегда вес, но после 2х и 3х родов застрял на 60🥴. Цель 53-54кг.

60 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1532 kcal

Fat: 65.72g | Prot: 51.04g | Carbs: 157.06g.   Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: София Гранола Орехи и Сухофрукты. Dinner: Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Нескафе Кофе Растворимый, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Финик. more...

1649 kcal

Exercise: 5000 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...