|
День 6/150
Сегодня очень много дел, из-за чего устала и ничего не могу написать.
Победы дня:
Вылечила зуб
Сделала чистку зубов (кто бы мог подумать, что это настолько больно, я все теперь буду соблюдать гигиену рта 100%)
Открыла вклад в качестве подушки безопасности на полгода
Начала вставать с первым звонком будильника
Поставила цели на неделю
Удачи в следующий раз:
Вообще не получается следить за питанием в последние дни, так же как и за режимом сна.
|
74.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
2472 kcal
|
Fat: 114.47g | Prot: 51.11g | Carbs: 310.81g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Eco Botanica Вафли, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Oreo Печенье, Фрутоняня Пюре . Dinner: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Бутерброд с Маслом и Колбасой, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чебурек. Snacks/Other: Красный Октябрь Алёнка, Coca-Cola Кола, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|