Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
93.4 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1032 kcal
|
Fat: 35.68g | Prot: 82.25g | Carbs: 105.59g.
Breakfast: Гречневая Запеканка с Творогом без Сахара Моя, Мандарины. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Dinner: Виктория Грудка Куриная Отварная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Каждый День Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Хлебец, Вареное Яйцо, Киви. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|