Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1610 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 75.99g | Carbs: 178.87g.
Breakfast: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Манная Каша на Воде. Lunch: Яблочное Пюре с Сахаром, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сарафаново Сметана 15%, Ашан Салат Овощной, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Ратибор Варенье Вишневое, Творог 9%. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Kimberly38's Weight History
|