Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
58.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1764 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 83.80g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Киви, Сметана , Boombar Сгущёнка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Жареное Яйцо, Агуша Напиток Кисломолочный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Сахар, Оливковое Масло, Морковь, Капуста, Мясновъ Долма из Говядины. Dinner: Лук, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Банан, Сады Придонья Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|