|
Сегодня вес такой де как вчера,вчера нарушений не было, но ужин был в 19.30 , считаю что это поздно, сегодня уменьшаю калораж до 1.800 и буду стараться ужинать в 18.00-18.30.Но настроение всё равно хорошее т.к уже ушло - 2.8 за неделю. 🌼😇🥰
|
134.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1667 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 89.00g | Carbs: 195.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Салат Айсберг, Куриные Наггетсы, Творог 5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Dinner: Морковь, Яблоко, Апельсин, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Хлеб Черный. more...
|
steady weight
|