Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
86.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
2372 kcal
|
Fat: 114.51g | Prot: 231.15g | Carbs: 99.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сармич Сыр Полутвердый Легкий 35%, Чай, Салат Рукколой, Азбука Вкуса Солянка Мясная, Глобус Окунь Морской Жареный. Dinner: Чай, Мандарины, Сармич Сыр Полутвердый Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Азбука Вкуса Солянка Мясная. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|