Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
67.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1020 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 84.31g | Carbs: 91.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко , Олейна Подсолнечное Масло , Цветная Капуста на Пару, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белая Дача Зелень, Творог 5%. Lunch: Магнит Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Магнит Перец Болгарский Гриль, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Горбуша на Пару, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Морковь, Дайкон. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ромашка17's Weight History
|