Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
71 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1841 kcal
|
Fat: 94.18g | Prot: 99.48g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Шпинат, Помидоры, Авокадо Авокадо, Сыр Маасдам, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Творог 5%, Mission Deli Тортилья, Мясновъ Голубцы Ленивые. Lunch: Пышка Кыстыбый с Картофелем, Цезарь Салат, Уха из Семги. Dinner: Лаваш Армянский, Агросила Ветчина Экстра Халяль, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Цезарь Салат. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл). more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kisssuha84's Weight History
|