Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1707 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 81.55g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Черкашин Колбаса Вареная Докторская. Lunch: Гречка Отварная, Минтай Жареный, Кофе (из Растворимого Порошка). Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Апельсин. Snacks/Other: Морковь по-Корейски, Кофе (Растворимое), Коркунов Горький Шоколад 72%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. more...
|
|
3256 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Working - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruspiira's Weight History
|