Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
68.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1323 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 75.90g | Carbs: 136.07g.
Breakfast: Апельсин, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной. Lunch: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|