Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
58.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1401 kcal
|
Fat: 35.23g | Prot: 108.38g | Carbs: 152.15g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Макароны Барила с оливковым, Голень индейки. Lunch: Голден Яблоко, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Макароны Барила с оливковым, Голень индейки. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Мир Вкуса Сыр Маасдам 45%, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной, Ашан Личи, Макароны Барила с оливковым, Голень индейки. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|