Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
62.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1601 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 73.79g | Carbs: 167.62g.
Breakfast: Filippo Berio Black Truffle Glaze, Schonfeld Пармезан 45%, Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо без Жира, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский, Пекинская Капуста. Lunch: Акконд Конфеты Ласка с Коньяком, Мандарины, Простоквашино Сливки 10%, Сладкий Красный Перец, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Черкизовский Сосиски Молочные. Dinner: Владимирский Стандарт Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Schonfeld Пармезан 45%, Piacelli Pesto Verde Alla Genovese, Активиа Актибио с Пробиотиками, Ржевка Хлеб Лаваш Индийский, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Мандарины. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour and 8 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|