Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
82.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1908 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 124.41g | Carbs: 182.79g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Сахар, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Простоквашино Творожок Груша Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Блины на Молоке. Dinner: Foodband Суп Фо Бо. Snacks/Other: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Working - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|