Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
57.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1451 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 117.27g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Славмо Молоко 2,5%, Leaftogo Omega 3. Elevenses: Окское Яйцо, Славмо Творог Обезжиренный, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Замороженная Черника, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Окское Яйцо, Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лунское Море Икра Минтая, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, За Родину Шпроты в Масле, Магнит Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Afternoon Tea: Мандарины, Магнит Банан, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Supper: Нарзан Минеральная Вода. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|