Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
99.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
3029 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 190.92g | Carbs: 420.01g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Зерница Макароны Витой Рожок, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|