Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
68.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1845 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 99.61g | Carbs: 241.89g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, リンゴ, おかめ納豆 国産中粒納豆, バナナ, カンロ 茎わかめ, アマノフーズ 玉子スープ, きんぴらごぼう, ナムル, ご飯. Lunch: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 味噌汁, ほうれん草のおひたし, ブリの照り焼き, セブンイレブン 大きなおむすび わかめごはん. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン ココア . more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|