Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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59.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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1409 kcal
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Fat: 42.78g | Prot: 69.51g | Carbs: 166.36g.
Breakfast: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム, 一正蒲鉾 竹輪. Lunch: セブンイレブン りんごのデニッシュ, セブンイレブン 練乳ミルクフランス. Dinner: なます, 焼きうどん. Snacks/Other: 芋焼酎, ヤマザキ チョコチップスナック, コーヒー. more...
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1713 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, 午後ウォーキング - 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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