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8 Dias = a menos um quilo. A cada semana que eu perder um quilo meu sobrinho de 9 anos ganha um mimo. Hoje vamos sair para ele comer casquinha e eu caminhar haha
OBS: estava com 66,5 há 8 dias atrás, coloquei 66 no app.
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65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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1666 kcal
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Fat: 59.47g | Prot: 96.42g | Carbs: 188.24g.
Breakfast: Banana, Power One Pasta de Amendoim Integral, 3 Corações Cappuccino Classic, Morangos, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Cenouras, Alface, Purê de Batatas (com Leite Integral), Frango Assado. Dinner: Real Coxa Sobrecoxa, Macarrão. Snacks/Other: Morangos, Alface, Frango Assado, Pão Francês. more...
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2765 kcal
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Exercise:
Hiking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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