Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2015
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3311 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 204.99g | Carbs: 510.51g.
Breakfast: Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Jabłko, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Banan, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kamis Kebab Shoarma. Snacks/Other: Quest Nutrition Quest Bar Banana Nut Muffin, SFD Extreme Adrenaline Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Madrycka, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 14 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
09 maja sobota i 10 maja niedziela - biegi po 5 km- lekkie odwodnienie i spadek wagi
11 May 15 by member: Darello
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|