Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
79.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
963 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 71.45g | Carbs: 71.23g.
Breakfast: Jaouda Beurre, الفول الاخضر, Le berger ريكوتا , الطماطم, بياض البيض, ana ana جبنة mimi, ana tosta ana. Lunch: ديك الرومي ديك الرومي , زيت الزيتون, الطماطم, كوسة, اللفت, الفلفل الأحمر الحلو, الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأخضر, الباذنجان. Dinner: سمبوسه. Snacks/Other: بذور الشيا, ديتوكس اخطر. more...
|
|
496 kcal
|
Exercise:
Surfing - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
charrdifaitzora's Weight History
|