Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
76 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
2105 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 131.14g | Carbs: 217.46g.
Breakfast: Кайтес Печень и Икра Минтая, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Большая Кружка Сметана 10%, RIOBA Молоко 0,5%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Макфа Мука Кукурузная, Олейна Подсолнечное Масло, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, 365 Дней Творог Обезжиренный, Изюм. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Петрушка, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Dinner: Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Be Steel Nutrition Казеин, Агуша Кефир 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|