Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
71.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1439 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 119.58g | Carbs: 113.64g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Агросила Ветчина Экстра Халяль, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Нут (Вареный), Картофель Отварной. Dinner: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Шпинат, Авокадо Авокадо, Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kisssuha84's Weight History
|