Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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64 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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2121 kcal
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Fat: 95.62g | Prot: 104.71g | Carbs: 201.15g.
Breakfast: Trevinho Leite Fermentado, Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango, Ovo Frito. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Caju, Alface de Folha Verde, Quero Ervilha em Conserva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Legumes Cozidos. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Oba Coco Fresco em Lasca, Quaker Aveia em Flocos, Trevinho Leite Fermentado, Erlan Bala Sortida, Nugali Chocolate 80% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Icekiss Bala Azedinha Morango, Pêra Williams, Banana Prata, Caju, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Bolo de Chocolate Low Carb. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Shantiago51's Weight History
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