Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
39.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1268 kcal
|
Fat: 26.14g | Prot: 128.42g | Carbs: 119.68g.
Breakfast: Село Зелёное Творог 0,5%, пп блины, Красный Октябрь Тёмный Шоколад Пористый Украли Сахар , Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, VEGANNOVA Матча, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Куриная Грудка Запечённая без Кожи и Масла, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Арла Сыр Арла Натура Light, Картошка Печеная, Пекинская Капуста. Dinner: Kultlab Protein Pie «Полный Кокос», Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Чечевица Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|