Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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74.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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1894 kcal
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Fat: 56.95g | Prot: 122.19g | Carbs: 221.81g.
Breakfast: Mel, Mirtilos Congelados, Prozis Protein Vegetable Speculoos, Pão de Trigo Integral, Ovo, Mimosa Leite Meio Gordo, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Clara de Ovo. Lunch: Tomates, Pão de Trigo Integral, Continente Ananás Rodelas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ervilhas Cozidas, Azeite, Lombo de Porco Grelhado. Dinner: Alesto Miolo de Castanha do Brasil , Maçã, Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Azeite, Pescada Cozida, Legumes Cozidos, Esparguete (Cozido), Salada Verde Mista. Snacks/Other: Lidl Bolacha Maria Integral, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%, Pantagruel Pepitas de Chocolate, Suchard Express Achocolatado, Prozis Aveia Instantânea. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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