Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
64.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1300 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 56.29g | Carbs: 131.26g.
Breakfast: Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Молочная Станция Сметана 20%, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Good Food Чернослив без Косточки, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Ваше Здоровье Семя Льна, Биокор Шрот Расторопши. Dinner: Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Светаево Молоко 1,5%, Ухтышки Растворимое Какао, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Помидоры, Вкусные Консервы Килька Черноморская в Томатном Соусе, Greenola Картофель Фри, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|