Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
58.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1445 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 110.06g | Carbs: 164.99g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Славмо Молоко 2,5%, Leaftogo Omega 3. Elevenses: Замороженная Черника, Макфа Пшеничная Мука, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Славмо Творог Обезжиренный, Окское Яйцо. Lunch: Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Бояринъ Кукуруза Сахарная в Зернах, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Мандарины, Авокадо, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Славмо Молоко 2,5%, Магнит Банан. Supper: Нарзан Минеральная Вода Нарзан. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|