Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
105.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1028 kcal
|
Fat: 21.28g | Prot: 92.27g | Carbs: 120.02g.
Breakfast: Epica Йогурт Манго, Мандарин, Магнит Банан. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Sanbonsai Вустерский Соус. Snacks/Other: Doppel Herz Магний + Калий, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Doppel Herz Актив Магний+Калий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Шампиньоны Гриль, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3488 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|