Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
103.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1432 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 66.19g | Carbs: 159.61g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Bionova Кокосовый Сахар, Авокадо Авокадо, Ближние Горки Колбаса Балыковая , Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Коломенское Лаваш Тандырный. Lunch: Rifero Чернослив с Грецким Орехом, Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Пекинская Капуста, Помидоры, Лук, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Коломенское Лаваш Тандырный, Пп майонез. Dinner: Bio Баланс Кефир, Оливковое Масло, Винегрет без Масла. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|